「休む」のつぶやき

「休む」のつぶやき
夜はリラックスしてください。目の疲れは内蔵の動きに連動します。情報過多や明るい照明から脳が活発になると頭蓋骨が引き締まり連動して骨盤も締ります。それは朝にこれから活動するぞー!という体の状態です。夜はリラックスして頭蓋骨も骨盤も緩む時間です。
その緩みが消化を促し、ホルモンバランスを整え、血流やリンパの流れをよくします。
どうか夜はスマホやパソコンの使用は控えめに‥